宝宝皮肤变白的方法
多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白嫩细腻。 含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。
：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。6：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
多食用含维生素C的蔬菜和水果（自榨果汁蔬菜汁）避免太阳和紫外线照射（不晒太阳要注意补充VD）少吃盐，能不吃就别吃，3岁前不要吃腌咸菜和虾皮之类的腌制海产品。
孕期美肤:多吃这些天然食材,让宝宝拥有白皙肌肤
食材推荐1：胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
孕妈咪最适合吃哪些水果呢？西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨，西瓜，苹果等水果，孕妇每日食用100克即可。
孕期是宝宝皮肤发育的关键时期，许多妈妈都想知道吃什么能让宝宝皮肤白皙。其实，天然的食物中就有很多美肤的好选择！猕猴桃：维生素C之王猕猴桃被誉为“维生素C之王”，它的丰富维生素C能够干扰黑色素的形成，有助于消除和改善脸部的雀斑。
怀孕期间，想要宝宝的皮肤白皙透亮吗？这些食物可以帮到你蛋类食品蛋类食品是必不可少的。它们富含优质蛋白质，而蛋白质恰恰是皮肤的主要成分。多吃鸡蛋，宝宝的皮肤自然水嫩白皙！水果葡萄、橘子、苹果等水果是明智之选。除了蛋白质，维生素也对肤色有着重要影响。
每个孕妇都希望自己的宝宝皮肤白皙、通透亮丽，但你知道吗？除了护肤品，食疗也是个不错的选择哦胡萝卜：美白抗氧化胡萝卜富含β胡萝卜素，能抗氧化、美白肌肤，还能清除多余角质。吃胡萝卜，不仅妈妈皮肤会变白，宝宝也会跟着白起来哦！苹果：水嫩有光泽苹果大量水分和保湿因子，能让皮肤水嫩有光泽。
哺乳期间吃什么宝宝皮肤白
1、多吃胡萝卜，西红柿，柠檬，柑桔.维生素C多的食物.最好是柚子配蜂蜜.但过敏体质要注意一下，因为有些人会对蜂蜜过敏.还要吃苹果，对宝宝皮肤好，实验证明怀孕时常吃苹果的妈妈，生下的宝宝皮肤更白更嫩，这种效果甚至会作用一生，长大后也会比别的孩子皮肤好。
2、胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
3、红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
4、母乳喂养不仅能够滋养宝宝，还能让妈妈的皮肤焕发青春光彩。本文将为你介绍哺乳期间的美食和美肤小技巧，让你和宝宝都能拥有水润肌肤。富含维生素C的美食胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔等富含维生素C的美食，不仅能让妈妈肌肤白里透红，宝宝也能跟着白嫩起来！补钙养肤的奶制品牛奶及奶制品，补钙又养肤。
5、对于新生宝宝，许多妈妈都希望他们的皮肤能更白皙。确实，肤色主要由基因和后天因素共同决定。在哺乳期间，宝宝通过母乳摄取营养，因此妈妈的饮食对宝宝的肤色有着显著影响。富含维生素C的食物维生素C被誉为美白神器，无论是口服还是外用护肤品，它都是不可或缺的成分。
6、在怀孕之后，宝妈们都会在想，自己的宝宝出生之后会是什么样子的，皮肤会不会是白白的，眼睛会不会是大大的。一旦生下宝宝之后，并不在理想的状态，就会想办法让其达到理想状态，比如说，宝宝皮肤有点黑，就会想看看吃什么能让皮肤变白。多吃含维生素C高的食物哺乳期多吃一些含维生素C高的食物，有美白的作用。
宝宝吃什么水果对皮肤好
1、水果所含有的多种维生素对增加肌肤水分，修复受损细胞有益处，所以可酌情让宝宝使用一些新鲜的甜橙、丑橘、猕猴桃、苹果等，这类水果所含有的多种维生素较为丰富，有利于伤口破损处皮肤修复。
2、苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
3、要想皮肤白，妈妈要多吃维C水果 因为维C可以减少黑色素的沉淀，吃维生素C含量最多水果，比如番茄、苹果和葡萄。
